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女性吃什么能抗氧化?这几种食物和汤臣倍健葡萄籽

发布时间:2019-05-12 15:36    浏览次数 :

  说到自由基,虽然我们感受不到它的存在,不过并不○▲-•■□代表它不会对我们造成伤害,人体新陈代谢及很多外部因素,会刺激人体产生大量的自由基,自由基会...

  说到自由基,虽然我们感受不到它的存在,不过并不代表它不会对我们造成伤害,人体新陈代谢及很多外部因素,会刺激人体产生大量的自由基,自由基会导致人体出现各种皮肤问题,抗氧化食物及抗氧化产品可以起到对▽•●◆抗自由基的作用。想知道女性吃什么能有效抗氧化,抵御自由基损伤皮肤?请继续往下看。

  一些紫色蔬果中所含有的天然抗氧化剂,花青素,具有极强的抗氧化作用,可以有效清除体内自由基,保护人体细胞免受自由基的伤害。经常吃一些紫色的蔬果,例如紫薯、桑椹、蓝莓、甘蓝、紫葡萄、紫茄子、紫洋葱、紫色胡萝卜●▲★-●等,能够起到抗氧◆◁•化作用。黑枸杞、草莓、樱桃、蔓越莓等食物中也含有较多◇•■★▼的花青素。

  一些常见的十字花科蔬菜,比如△▪▲□△西兰花、卷心菜、花椰菜、紫甘蓝、红菜薹、萝卜等蔬菜,不仅营养丰富,含有大量的膳食纤维,还能够起到抗氧化作用,保护人体免受自由基,有助•□▼◁▼延缓肌肤衰老的伤害。

  深海鱼中所含有的一种营养物质,虾青素,其实就具有较强的抗氧化能力,它能有效对抗自由基,延缓肌肤的老化,减少紫外线对皮肤的伤害。日常中适量吃一些深海鱼,对皮肤是很有好处的。

  很多人都知道,蜂蜜是女性护肤的首选,蜂蜜中含有大量▼▲的天然抗氧化剂,可以消除自由基,能起到很好的抗氧化作◇…=▲用。日常中,可以适当食用一些蜂蜜,例如,早上的时候泡一杯柠檬蜂▪•★蜜水,在吃面包的时候,也可以在面包里加上▷•●一点蜂蜜。

  汤臣倍健葡萄籽C加E片含有葡萄籽提取物、维生素C及维生素E三重抗氧化成分。由葡◇=△▲萄籽专业生产商意迪那INDENA公司生产的葡萄籽提取物,富含天然活性高的原花青素,其天然▪▲□◁活性高,易于被人体所吸收,抗氧化性强,能有效清除体内自由基,维生素C和维生素E皆属于性能优异的抗氧化剂,三重营养成分协同增效,能够强化抗氧化效果,增强机体消除自由基的能力。每日食用两片汤臣倍健葡萄籽维生素C加E片,轻松抗氧化,让肌肤保持年轻状态。

  想要有效抗氧化,女性可以多吃以上几类食物,适当补充汤臣倍健葡萄籽C加E片。

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